Gjør noe sammen
Psykiske helse handler om at ha det godt og fungere godt. Det vil si at du for det meste er glad og fornøyd, at du har det godt sammen med andre, at du kan takle problemer og utfordringer, og at du bidrar positivt til fellesskapet.Å være sosialt aktiv har beskyttende effekt mot angst og depresjon, og gjør deg bedre i stand til å takle utfordringer.
- Oppsøk steder hvor du finner andre som er interessert i det samme som deg
- Meld deg inn i en gruppe
- Prioriter å henge med venner
- Inviter og ta initiativ til å gjøre noe sammen med noen
- Oppsøk andre via sosiale medier
