Gjør noe meningsfullt
Psykiske helse handler om at ha det godt og fungere godt. Det vil si at du for det meste er glad og fornøyd, at du har det godt sammen med andre, at du kan takle problemer og utfordringer, og at du bidrar positivt til fellesskapet.Å gjøre noe meningsfullt dreier seg om å gjøre noe som betyr noe for deg selv eller for andre. For eksempel kan du bli med i en lokal teatergruppe eller et idrettslag, eller melde deg som frivillig i en organisasjonen som f.eks. Røde Kors eller Dyrebeskyttelsen. Eller du kan lære deg noe nytt, og kanskje bli med på Ungdommens kulturmønstring. Jo mer du engasjerer deg i en sak som betyr noe for deg selv og for andre, jo større følelse av selvtillit og mening med livet vil du få. Og samtidig styrker du din psykiske helse! Her er andre forslag til måter du kan gjøre noe meningsfullt på:
- Hjelpe noen du kjenner (besteforeldre, tante, onkel, nabo, venn, søsken)
- Engasjere deg politisk
- Bli hjelpetrener i idrett for små barn
- Bli ungdomsleder i fritidsgruppe for barn
- Gi ros og positive kommentarer til andre
